哪些水果做奶昔好喝（啥水果做奶昔好喝）

在五彩斑斓的果园中，每一颗果实都承载着大自然的智慧与恩赐，它们不仅是味蕾的盛宴，更是健康生活的秘密武器。今天，就让我们一起揭开水果世界的神秘面纱，探索那些令人垂涎欲滴、营养丰富的自然宝藏。

本文目录一览：

• 1、什么水果打奶昔好喝
• 2、奶昔有哪些简单而又好吃的做法?
• 3、奶昔怎么做最好喝?
• 4、4款水果燕麦奶昔
• 5、减肥药可以吃吗
• 6、牛奶可以和哪些水果打奶昔

什么水果打奶昔好喝

1、香蕉牛油果奶昔 香蕉一根，牛油果一个，牛奶适量，冰块适量，糖适量 同样的方式加入料理机，搅打即成 其实你也发现了，奶昔的制作就是这么简单，你完全可以选择自己喜欢的水果进行制作。

2、蓝莓酸奶奶昔 蓝莓是一种酸酸甜甜的水果，其中蓝莓的酸性可能会比甜性要更大一些，所以我们在做蓝莓酸奶奶昔的时候，可以往里面适量的加入一些蜂蜜，这样制作出来的奶昔口感会更好一些。

3、冰凉水果奶昔：材料：冰块、西瓜、香蕉（切成块）、酸奶 做法：把香蕉和酸奶到入搅拌机，搅拌后到入碗里；把冰块打碎，到入容器里；放一半的冰与香蕉糊搅拌，到入杯子；把剩下的冰到入香蕉糊上；把西瓜打成汁，到入冰上。

4、一定要新鲜的最好选择无核多汁的，比如：梨、苹果、西瓜、枇杷、葡萄、菠萝等等。将水果放入果汁机中搅拌。加入一杯鲜奶、香草冰淇淋三或四大匙，再加入少许碎冰块。用果汁机搅拌约一分钟，就是香甜的水果奶昔了。当然也可以将水果放在奶昔最上层做点缀。

奶昔有哪些简单而又好吃的做法?

制坐：将香蕉.菠萝肉分别切成丁；将酸奶倒入玻璃杯中约1/3处，放入香蕉丁。继续倒入酸奶，并缓缓加入草莓汁，至杯体2/3处。在液题表面放上菠萝丁，入小山状，切一块冰欺凌蛋糕插于杯上；漫漫品尝吧，水果奶昔每一口的滋味都不一样。

第三种是自创红豆沙奶昔，原料：红豆沙，牛奶，冰块 方法：将红豆沙和冰块牛奶混合搅拌，搅成冰泥状就可以了。 红豆沙一般超市都会有卖的，喝起来有沙沙的感觉，而且红豆沙本身是甜的，所以也不用放糖了，喝起来也很好啊。

第一个：奥利奥香蕉奶昔 香蕉中含有多种微量元素、维生素和植物纤维。对促进胃肠消化和排便有很好的作用。香蕉和酸奶一起做成奶昔，口感光滑，营养增加了一倍。再放点奥利奥饼干切碎。漂亮又好吃 具体制作方法 第一步：准备材料。一个香蕉，几块奥利奥饼干，一盒酸奶。

奶昔怎么做最好喝?

总结一下我超喜欢喝的4款代餐奶昔！冬天我会喝热的，多数是早餐喝，偶尔晚餐喝。破壁机，豆浆机，榨汁机都可以做。

怎么简单做奶昔方法如下：水中加入盐，放入桃子清洗干净，桃子去核，果肉切块。将桃子放入料理机中，加入酸奶，水，打成汁。倒出桃汁，加入白糖搅拌均匀即可饮用。

准备好所有材料；在搅拌机里加入椰奶、花生酱和巧克力搅拌均匀；加入冰淇淋，再次搅拌均匀。要留意奶昔的稀稠，如果太稠可以加一点椰奶，如果太稀可以加一点花生酱或者冰淇淋，直到满意的程度；倒入杯中，即成一杯新鲜美味的奶昔。

将牛奶与香草冰淇淋同时放入果汁机，起动开关。搅打均匀后即可倒入杯中，上面再撒上糖花饰品即可饮用，味道甜美，口感凉爽，非常好喝哦。酸奶奶昔 材料 芒果1个，火龙果1个，鲜尤酸奶150毫升。做法 芒果一切两半，取出果肉。火龙果一切两半，取出果肉。

做法：荔枝加入鲜奶，放入搅拌机拌匀即可饮用 草莓奶昔 草莓3个，香草(或草莓)冰淇淋50c.c.，牛奶100c.c.，碎冰块1杯，糖1 大匙 作法：将所有材料放入果汁机中，以低速打30秒 菠萝奶昔 鲜奶14安士、冰淇淋2杯、菠萝2杯、冰块，菠萝切粒，1把鲜奶、菠萝、冰块倒进果汁机内，加入冰淇淋。

其实你也发现了，奶昔的制作就是这么简单，你完全可以选择自己喜欢的水果进行制作。

4款水果燕麦奶昔

添加1-2份你喜欢的水果，如切片的香蕉、草莓或蓝莓。加入1汤匙坚果和种子，如杏仁、核桃或奇亚籽。如果你喜欢甜一点的口味，可以加入1茶匙蜂蜜、枫糖浆或香草精。将所有材料搅拌均匀，直到形成顺滑的奶昔状。将燕麦奶昔倒入杯子中，即可享用。

使用草莓作为主要水果。加入一些软化的奶油奶酪，使奶昔更加浓郁。芒果椰奶昔：用芒果替换其他水果。使用椰奶代替牛奶，增添热带风味。可以加入一些椰子碎片作为装饰。蓝莓酸奶奶昔：使用蓝莓和低脂酸奶。可以加入一些燕麦片或坚果碎片，增加口感和营养。

新鲜水果（如香蕉、苹果、草莓等）：1个 蜂蜜或枫糖浆：1-2汤匙 坚果（如杏仁、核桃等，可选）：一小把 冰块或冰镇的牛奶：适量 接下来，我们将分步骤进行制作：步骤一：准备燕麦 将燕麦片放入一个大碗中，加入足够的水浸泡约10分钟，让燕麦片变得柔软。

倒入杯中：将搅拌好的奶昔倒入杯中，可以根据个人喜好装饰一些新鲜的水果片或者撒上一些烤好的开心果碎片。享用：现在，一杯自制的减脂美食开心果燕麦奶昔就完成了，可以立即享用这款健康美味的饮品。

减肥药可以吃吗

1、影响生育。大部分的减肥药当中都会含有芬氟拉明，这种物质会作用在机体的神经中枢、抑制食欲，从而达到减肥的目的，但是这种物质也会导致心脏瓣膜的疾病，增加生育的风险。影响记忆力。

2、一些人因为身上的脂肪比较多，比较肥胖，就会通过减肥药来，达到瘦身的效果。一个人的体质没有达到肥胖或者是超重的标准最好是不要服用减肥药。最好的减肥办法还是通过锻炼来达到减脂的效果，这样既不会反弹效果还会更显著。减肥药有很大的副作用减肥药中含有大量的激素，会对人体造成不利的影响。

3、但是减肥药真的不健康，一般都不提倡以吃减肥药的方式来减肥，这会存在一定的风险，比如如果不小心买到那种劣质的产品，吃了之后很可能会严重危害我们的身体健康，还可能会出现副作用，因此，如果你想要减肥的话，可以选择掐的方式方法，比如控制自己的饮食，养成一个良好的饮食习惯，多做运动等。

4、减肥药会对身体有很大的影响并不建议大家去吃减肥药，大多数的减肥药都是弊大于利，很多的减肥药也根本就没有利。因为减肥药当中含有很多的激素，如果说在吃了之后也会导致女性的身体出现各种各样的问题。有一些女性在吃了减肥药之后，会出现乳房胀痛的情况。

牛奶可以和哪些水果打奶昔

1、牛奶可以和绝大多数水果混合制作奶昔，但一定要新鲜的，最好选择无核多汁的，比如：梨、苹果、西瓜、枇杷、葡萄、菠萝等等。将水果放入果汁机中搅拌。加入一杯鲜奶、香草冰淇淋三或四大匙，再加入少许碎冰块。 用果汁机搅拌约一分钟，就是香甜的水果奶昔了。当然也可以将水果放在奶昔最上层做点缀。

2、猕猴桃青瓜奶昔：羽衣甘蓝15g，猕猴桃一个，康宝莱，蛋白营养粉25g，小黄瓜60g，牛奶250g。 苹果芒芒奶昔：芒果80g，苹果50g，牛奶250g，康宝莱，蛋白营养粉25g，苹果芒芒奶昔。 西柚桃桃奶昔：西柚半个，牛奶250g，水蜜桃半个，康宝莱，蛋白营养粉25g，西柚桃桃奶昔。

3、香蕉加牛奶，美容效果大增。常用香蕉汁檫脸搓手，可防止皮肤老化、脱皮、瘙痒、皲裂，香蕉含热量较高，但不含脂肪，可解饥饿又不会使人发胖，香蕉皮中含有抑制真菌和细菌生长繁殖的焦皮素。对足癣，手癣，体癣等引起的皮肤瘙痒症，用蕉皮贴敷患处，能使瘙痒消除，并促使病症早愈。

4、牛油果香蕉奶昔 在制作这款奶昔的时候，我们一定要事先准备好香蕉和牛油果，香蕉和牛油果的搭配是非常经典的，在挑选的时候一定要挑选已经完全熟透了牛油果，这种牛油果的口感会相对比较好一些，我们需要使用的是牛油果果肉的部分。

5、奶昔可以加什么水果 什么水果都行，但要新鲜的，最好选择无核多汁的，比如：梨、苹果、西瓜、枇杷、葡萄、菠萝等等。

现在，您已经对水果有了更深入的了解，是时候将这份知识转化为行动了。无论是挑选新鲜水果，还是尝试制作美味的水果料理，都请尽情享受这个过程吧。让水果成为您生活中不可或缺的一部分，让健康与美味同行。