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大姨妈来了适合吃什么水果（大姨妈来了适合吃什么水果+5种水果可以多吃）

在五彩斑斓的果园中，每一颗果实都承载着大自然的智慧与恩赐，它们不仅是味蕾的盛宴，更是健康生活的秘密武器。今天，就让我们一起揭开水果世界的神秘面纱，探索那些令人垂涎欲滴、营养丰富的自然宝藏。

本文目录一览：

来月经期间建议多吃温热的水果，如苹果、樱桃、榴莲、大枣、桂圆、荔枝等，这些水果不容易引起着凉，也不会引起痛经，更不会影响月经量，这些水果含有丰富的维生素c、纤维素、蛋白质和微量元素等营养物质。在月经期吃这些水果可以美白皮肤，使皮肤光滑有弹性，还能够润肠通便、增强体质等。

来例假期间可以吃温性平和的水果，如苹果、荔枝、草莓、樱桃、桃子、葡萄、木瓜等，但是不建议吃刚从冰箱里拿出来的水果，因为凉性比较大，吃完之后不仅对胃肠道明显刺激，而且可能会引起痛经现象。

月经期间可以多吃富含维生素的水果，比如苹果、猕猴桃、圣女果、芒果等。由于月经血液的排出，机体排出大量的铁元素，所以还可以多吃富含铁元素的水果，比如葡萄、菠萝、樱桃等。但是需要注意大部分水果属于生冷食物，进食过多可能会出现经期不适或者导致经期延长，所以需要注意适当的进食。

适合月经期间食用的水果包括苹果、无花果、草莓和西红柿等性质平和的水果。此外，橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄等属于温性水果，也适合在经期食用。不过，食用时要注意不要过量，以免对身体造成负担。苹果富含多种维生素和矿物质，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

来姨妈时可以吃一些含有丰富维生素C、纤维和抗氧化物的水果，如：橙子：橙子富含维生素C，有助于缓解痛经和提高心情。西红柿：西红柿含有丰富的维生素C和纤维，有助于调节内分泌和缓解经期不适。猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和纤维，有助于增强免疫力和缓解经前综合征。

来月经期间可以选择以下几种水果来食用：红枣：含有丰富的维生素C和钙，有助于缓解经痛和调节月经周期。橙子：富含维生素C和糖分，有助于提高免疫力，缓解疲劳和改善情绪。猕猴桃：富含维生素C和纤维，有助于调节内分泌和消除水肿。

1、来月经吃水果最好选择温性的，比如苹果、樱桃、水蜜桃、红毛丹、红枣、石榴等，在月经期吃温性水果可以预防痛经，还可以补充维生素，还可以润肠通便，增加食欲，预防经期便秘。也可以适当吃桂圆、榴莲、荔枝等水果，这些水果性热，吃多了会上火，所以不能过量服用。

2、女性在月经来潮期间，常温的普通水果都可以正常食用，但吃常温的热性水果比较好，因为热性水果不容易引起胃肠道的痉挛，而且还不会导致月经血的凝结，反而可能会因为热性水果的摄入，而使月经血排出更加通畅。常见的热性水果主要是榴莲、龙眼、荔枝、石榴、木瓜、金桔等，所以在月经期间吃这些水果就比较好。

3、月经来潮期间因为身体抵抗力下降，有一部分妇女可能还会出现胃肠道功能紊乱，易于出现激惹症状，如果吃寒凉的食物，容易出现腹泻症状，所以月经来潮期间要注意吃温性的水果，比如苹果、香蕉、梨、芒果等都是可以的，如果是寒性的水果，比如西瓜、哈密瓜、猕猴桃等水果要注意避免吃。

月经期间食用水果，不仅能帮助预防便秘，还能避免盆腔充血，对身体有益。适宜食用的水果包括香蕉、甜橙、榴莲、人参果、番石榴、奇异果等。对于有痛经的女性，建议适量减少苹果的摄入量。体质较好的女性，可以适量食用苹果、梨等水果。

月经期间适量食用水果对身体有益，可以帮助缓解便秘，避免盆腔充血。但需要注意的是，一些属性偏冷的水果在月经期间应适量食用或避免。对于性温或性热的水果，如榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等，女性可以每日选择其中三种，早、中、晚轮换食用。

1、如果月经有推迟的情况，一般会推迟7-10天就可能会来月经。但是会有一部分的人由于受到紧急避孕药物的内分泌激素干扰，可能会推迟时间更长。但是当出现更长时间的推迟的时候，要排除一下有没有怀孕的几率发生。因为毓婷避孕药物，它不是百分之百的避孕，会存在有20%的失败几率。

2、毓婷是一种应用比较广泛的紧急避孕药，主要成份是孕激素，一般服用后7天左右会出现撤退性出血，可当成一次月经。部分患者可出现1-2个月的月经紊乱，甚至出现不规则阴道流血。但多数是出现月经提前数日，为撤退性出血，月经量略多，时间可能会比平时月经期略长。

3、避孕药物毓婷吃完以后，大概一周左右会来月经，毓婷属于紧急避孕药物，这类的避孕药物使用以后，通常在用药一周左右的时间会发生撤退性的出血，出血类似来月经，通常也是避孕成功的标志。服用的人在用药一周以后发生出血，与月经有一定差别，出血是淋漓性的出血，时间相对可能比较长。

4、毓婷属于一种紧急避孕药，吃完后一周内可能会有撤退出血的症状，撤退出血一般是少量出血，跟月经是有所不同的，如果避孕失败有可能是不能来月经的。

5、吃完毓婷以后，在一周左右时会有药物的撤退性出血，撤退性出血提示避孕成功，下次来月经就以撤退性出血为标准重新建立周期。有可能提前，有可能错后，属于正常情况。值得注意的是，紧急避孕药只能作为紧急避孕时的方法，不能作为常规的避孕方法，有的患者经常吃毓婷，导致月经失调，严重时引起内分泌紊乱。

6、毓婷是紧急避孕药左炔诺孕酮，有紧急避孕的作用。服用紧急避孕药以后，有可能会出现月经推迟，也可能会出现月经提前。有的人在服用紧急避孕药以后，一周内可能会发生撤退性出血，相当于来月经。有的人没有发生撤退性出血，可能会造成下次月经推迟。

现在，您已经对水果有了更深入的了解，是时候将这份知识转化为行动了。无论是挑选新鲜水果，还是尝试制作美味的水果料理，都请尽情享受这个过程吧。让水果成为您生活中不可或缺的一部分，让健康与美味同行。